Susu bukan cuma penting buat bayi, tapi buat kita yang G_DE, susu is important too.. Soalnya dalamnya ada bgt banyak kandungan ‘ajaib’ yg berguna bagi pertumbuhan. Kandungan kalsiumnya bermanfaat utk menguatkan tulang, syaraf, otot, pembekuan darah dan pertumbuhan gigi…
Susu mengandung fosfor, vit.D, selain itu kandungan proteinnya menghasilkan antibodi mencegah infeksi, memperbaiki sel tubuh yang rusak dan sumber energi.Susu ada berbagai macam.Susu kemasan dijamin kebersihannya karena sebelum dikemas, disterilkan mll proses pasteurisasi dengan pemanasan 72^ selama 15 menit untuk membunuh kuman2.
Tiap hari tubuh kita memerlukan 1300 mg Ca.Bila kekurangan Ca akibatnya osteoporosis.Soalnya kalsium tulang digerogoti perlahan-lahan.Pencegahannya ya dengan minum susu dan dalam jangka waktu lama. Selain mencegah osteoporosis, juga bisa mencegah kanker usus besar.
Bagi orang-orang yang tidak suka susu, don’t worry krn ada makanan pengganti susu spt:yoghurt,x’krim,keju, n coklat..
Jenis2 susu: ada Full milk (kadar lemaknya tinggi), Low Fat Milk (lemaknya rendah), dan Skin Milk..
Sebuah penelitian menyebutkan ” remaja yg minum susu lebih banyak, lebih kecil menderita obesita dan terhindar dari peny. jantung/diabetes.”
SOO….GOT MILK ????!!!
Mau kaki sehat & cantik??Gampang kok…Ikutin aja tips – tips berikut :
